孕婦腿抽筋是缺鈣嚴(yán)重嗎
抽筋在生活中是很常見(jiàn)的一種行為，這種情況會(huì)發(fā)生在任何人的身上，尤其是懷孕后的女性更容易出現(xiàn)這種情況，這個(gè)和孕期特殊的生理狀態(tài)有很大關(guān)系，加上如果孕婦不注意自己的生活和飲食保健，這樣就更加容易引起抽筋，那么孕婦腿抽筋是缺鈣嚴(yán)重嗎？
首先孕婦腿抽筋不一定都是缺鈣。抽筋是下肢的肌肉痙攣，造成它的原因有可能是過(guò)度勞累導(dǎo)致的，比如行走過(guò)多或者站立時(shí)間比較長(zhǎng)，下肢肌肉長(zhǎng)時(shí)間痙攣就容易引起抽搐、收縮，所以會(huì)出現(xiàn)小腿肚抽筋的情況。這個(gè)時(shí)候適當(dāng)揉捏下肢肌肉就可以幫助緩解。
除了疲勞還有受涼，受涼以后，下肢肌肉也會(huì)出現(xiàn)抽搐，也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的癥狀。再就是孕婦缺鈣，缺鈣也會(huì)引起下肢肌肉痙攣、收縮。因?yàn)樵衅趯殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，如果孕婦無(wú)法及時(shí)攝入足夠的鈣，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例失衡，是有可能會(huì)發(fā)生抽筋的。
還有可能跟孕婦的睡姿有關(guān)，如果晚上睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間仰臥，被子壓住腳背，導(dǎo)致小腿背側(cè)肌肉處于長(zhǎng)時(shí)間收縮狀態(tài)，也會(huì)發(fā)生抽筋。所以在孕期，除了要有充足的鈣質(zhì)攝入，還要注意下肢的保暖和避免過(guò)勞。另外，正確的睡姿也很重要。
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