嬰兒適合喝多少度的水
寶寶喝水相關知識
家長誤區
很多家長對寶寶喝水一事不夠重視，認為給孩子喂水很簡單，無需特別注意。但實際上，由于寶寶消化和腸胃功能尚未發育完全，不能喝溫度過高或過低的水。
嬰兒適宜飲水溫度及量
通常1歲以內寶寶的飲水量應是每日每千克體重120 - 160毫升；2 - 3歲飲水量為每日每千克體重100 - 140毫升。據此推算，該階段寶寶每天需水量約為1200 - 1600毫升，除去飲食攝入的水分，每天還應直接飲水至少600毫升。經研究，喝燒開后再冷卻至室溫的水最有利于健康，這種水氣體比未煮之前少一半左右，水分子凝聚力增加，與人體細胞內水特性接近，有良好親和性，易被人體吸收，利于新陳代謝，能增加血液中的血紅蛋白，增進機體免疫功能。科學家觀察發現，常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高，不易疲勞。
寶寶喝水注意事項
- 飯前不宜大量飲水，否則會沖淡胃液，不利食物消化，還會擴張胃容積，增加飽脹感，影響食欲。飯后大量飲水，胃內食物易被水分浸脹，體積增大，不易消化，讓寶寶不適。
- 睡前1小時停止飲水。睡前大量飲水會產生大量尿液，增加尿床次數，影響睡眠質量。若睡前飲水的寶寶晨間起床出現眼瞼水腫，可能提示腎臟功能異常，需及時就醫檢查。
- 寶寶腎功能不好時，不能大量飲水，否則會加重腎負擔，出現全身水腫、全身乏力等不良反應。
寶寶腹瀉時飲水建議
寶寶腹瀉時，體內礦物質會流失，此時應給寶寶喝糖鹽水，以補充鈉和鉀等礦物質。
寶寶喝水看似小事，但家長需注意適宜的水溫及相關注意事項，避免傷害寶寶腸胃。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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