女性過早絕經(jīng)：原因、危害與預(yù)防

女性絕經(jīng)年齡范圍

女性月經(jīng)初潮最早約在11歲左右，最遲絕經(jīng)約在60歲左右。有人認(rèn)為絕經(jīng)越遲，女性衰老越慢，但也有女性45歲就絕經(jīng)。

女性過早絕經(jīng)的原因

1. 月經(jīng)初潮年齡早：女性胎兒期卵巢內(nèi)約有40萬個始基卵泡，月經(jīng)初潮后每個周期有一群卵泡發(fā)育排卵。初潮早，排卵提前，導(dǎo)致絕經(jīng)早。
2. 營養(yǎng)因素：研究表明，長期營養(yǎng)不良、身材矮小、體重輕的女性平均絕經(jīng)年齡為43.6歲，而營養(yǎng)較好、身材較高、體重較重的女性平均絕經(jīng)年齡為47.3歲。
3. 吸煙：香煙中的苯丙芘是卵母細(xì)胞致死因子，動物實驗顯示，小劑量苯丙芘能破壞25%卵母細(xì)胞，大劑量能破壞98%卵細(xì)胞。
4. 生活習(xí)慣：每周吃2 - 3次魚、蝦的女性絕經(jīng)年齡較晚；常年堅持喝牛奶且量多、時間長的女性絕經(jīng)晚；從不鍛煉的女性絕經(jīng)早；被動吸煙侵害多、時間長的女性絕經(jīng)早。

女性過早絕經(jīng)的危害

1. 情緒與生理功能：影響情緒，帶來心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致子宮萎縮、生理功能不全、陰道分泌物減少、性欲減退、性交疼痛。
2. 卵巢早衰與疾病：引發(fā)卵巢早衰，導(dǎo)致生殖器官萎縮、提前衰老、對性生活失去興趣，還可能引發(fā)心血管疾病如高血壓，以及卵巢癌、子宮癌。
3. 骨質(zhì)疏松：雌孕激素水平降低影響鈣質(zhì)沉積，40 - 50歲女性患骨質(zhì)疏松幾率高。
4. 不孕不育：影響排卵功能，誘發(fā)不孕不育。

預(yù)防建議

為防止過早絕經(jīng)，女性應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不抽煙喝酒，堅持體育鍛煉，既能提高免疫力，又能預(yù)防過早絕經(jīng)。

結(jié)論：了解女性過早絕經(jīng)的原因和危害后，女性可通過改善生活習(xí)慣來預(yù)防過早絕經(jīng)。