自懷孕后，孕媽一言一行都要多加注意，因?yàn)橐巡辉偈且粋€(gè)人，萬(wàn)事都要考慮到胎兒。日常生活中，有些連孕媽都沒(méi)留意到的小動(dòng)作，很可能影響胎兒健康。若孕媽大意，做出傷胎的動(dòng)作，出了事情，會(huì)后悔莫及。為胎兒著想，有些動(dòng)作，孕媽要少做，甚至別再做了!

　　日常篇

　　1、蹺二郎腿

　　日常，很多孕媽都會(huì)蹺二郎腿，在不經(jīng)意間，已形成習(xí)慣。但這個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作，對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)有著不利之處，會(huì)影響孕媽的腰椎和盆骨，加重腰疼癥狀，甚至?xí)雇炔垦鞑粫场Ｈ绻袐層兴[和腰腿痛，要改掉這個(gè)壞習(xí)慣。不然，長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿，不僅影響，還影響胎兒在子宮的發(fā)育。

　　2、久坐或久站

　　在辦公室上班的孕媽?zhuān)?jīng)常一坐就是大半天，這樣很容易造成腿部靜脈曲張，加重下肢水腫。尤其到了孕晚期，孕媽腿部水腫情況更為明顯。相信久坐給孕媽帶來(lái)的傷害毋庸置疑，建議孕媽每隔一個(gè)小時(shí)就起身走動(dòng)，緩解不適。如果孕媽在工作中要經(jīng)常站著，注意調(diào)整站姿，以免勞累過(guò)度，影響胎兒。

　　3、走路風(fēng)風(fēng)火火

　　有的孕媽覺(jué)得自己身體素質(zhì)好，平時(shí)上班，走路依舊步速很快，有時(shí)怕遲到，還會(huì)跑著追公交，這樣做很危險(xiǎn)，若不小心摔倒了，容易動(dòng)了胎氣。所以，建議孕媽放慢腳步，做一個(gè)優(yōu)雅的美女子。

　　4、經(jīng)常開(kāi)懷大笑

　　每天保持好心情，對(duì)孕媽身體有好處，但笑的時(shí)候，不要無(wú)節(jié)制開(kāi)懷大笑，因?yàn)楹芸赡苄χχ共烤统榇ぬ弁础?duì)孕媽來(lái)說(shuō)，大笑未必是好事，會(huì)刺激子宮，影響胎兒。所以，愛(ài)笑的孕媽要多多注意。

　　5、彎腰做家務(wù)

　　部分孕媽在懷孕期間或多或少會(huì)做些家務(wù)，以排解煩憂和料理家事。在做家務(wù)活的時(shí)，有一個(gè)動(dòng)作不可取，就是彎腰。如果彎腰做家務(wù)，拉傷背部肌肉，壓迫到肚子，會(huì)傷及胎兒。所以，家務(wù)活能少做就少做，孕媽別累著。

　　6、踮起腳尖取物

　　隨著孕周的增加，孕媽體型也會(huì)發(fā)生變化。在家中取物時(shí)，遇到放在高位的物品，孕媽不要墊起腳尖取，因?yàn)橐坏┲匦牟环€(wěn)，身體失去平衡，很容易摔倒。雖然踮起腳尖取物是一個(gè)微不足道的小動(dòng)作，但很多人都已經(jīng)習(xí)以為常，所以孕媽要多加注意。

　　7、晚上趴著睡覺(jué)

　　為追求舒適，有的孕媽平常喜歡趴在床上看書(shū)或者玩電腦，但這一動(dòng)作，會(huì)將身體重量壓在腹部，影響胎兒。晚上，孕媽最好也別采取趴睡姿。