胃脹打嗝的原因及解決辦法

胃脹打嗝是怎么回事

打嗝在生活中極為常見，但其引發(fā)原因多樣，嚴(yán)重程度不一。很多人因胃脹氣而打嗝，卻不了解其成因及嚴(yán)重時(shí)的緩解方法。以下為您詳細(xì)介紹胃脹打嗝的原因：

• 消化不良：是胃脹打嗝的主要原因之一。通常，消化不良由胃腸運(yùn)動(dòng)過慢導(dǎo)致。若食用不衛(wèi)生、含大量菌類的食物，消化系統(tǒng)易受細(xì)菌感染，致使腸胃系統(tǒng)失調(diào)，最終引發(fā)胃脹氣打嗝。
• 胃脘撐脹：出現(xiàn)胃脘撐脹時(shí)，患者還會(huì)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐等不適癥狀，嚴(yán)重者甚至無法進(jìn)食，對(duì)患者傷害較大，因此出現(xiàn)胃脹打嗝需及時(shí)處理。
• 食物發(fā)酵：食物進(jìn)入腸道后，部分食物殘?jiān)Ａ粼谀扯文c子中，在細(xì)菌繁殖作用下，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量氣體，不僅會(huì)引起胃脹，還會(huì)導(dǎo)致打嗝。在所有致病原因中，食物發(fā)酵引發(fā)的不適最為常見。

胃脹打嗝怎么辦

• 保持心情愉快，放松神經(jīng)。因生氣、情緒緊張等引發(fā)的腹部飽脹、胃疼、噯氣等，可選用一些中成藥制劑。
• 生活作息規(guī)律，進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，少嚼口香糖。旅行便秘（因工作、生活地點(diǎn)環(huán)境變動(dòng)引起）伴隨的胃脹氣，可選用輕瀉劑輔助治療。
• 選擇易消化食物，多吃蔬菜，多飲水，避免油膩、生冷、辛辣刺激性食物，少喝碳酸飲料。攝入不易消化的高脂食物后，適度補(bǔ)充高纖維食物，如蔬菜等。

胃脹氣導(dǎo)致的打嗝雖常見，但需細(xì)化病因才能對(duì)癥下藥。雖然這種打嗝問題不大且易緩解，但生活中仍需稍加注意，畢竟打嗝過程也不好受。