治療鼻炎的生活小妙招
治療鼻炎的生活小妙招
鼻炎是一種常見疾病，癥狀類似感冒，通常在早晨起床或感冒期間表現(xiàn)更為明顯，且難以根治，一般在癥狀明顯時需通過藥物控制或緩解。以下為您介紹一些治療鼻炎的生活小妙招：
冷水洗臉治鼻炎
每天早晨用冷水洗臉，可增強(qiáng)機(jī)體對溫差的適應(yīng)能力。冷水刺激能增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力，改善血液循環(huán)，阻止細(xì)菌入侵，保護(hù)鼻腔，預(yù)防鼻炎。
飲食調(diào)理
日常生活中要保持良好的飲食習(xí)慣，不過量食用冰涼飲品或刺激性食物，少食辛辣炸炒食物。多吃富含維生素的蔬菜、水果，還可每天適量食用乳酸菌類食物來緩解鼻炎癥狀。
注意環(huán)境衛(wèi)生
室內(nèi)應(yīng)保持良好的通風(fēng)環(huán)境，盡量呼吸新鮮空氣。夏天室內(nèi)塵螨過多易誘發(fā)鼻炎，需做好殺菌防蟲工作。
注意適量運(yùn)動
慢跑是常見的運(yùn)動方式，堅持每天跑步半小時，對身體健康有促進(jìn)作用，也有助于緩解鼻炎。夏天還可多游泳，讓身體適應(yīng)冷水溫度，促進(jìn)血液循環(huán)，增加肺活量，提高免疫力，擺脫鼻炎困擾。
若自己或身邊朋友患有鼻炎，可嘗試上述方法。通過自身調(diào)節(jié)和注意環(huán)境質(zhì)量可控制鼻炎癥狀，但需長期堅持。
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