養肝護肝的茶推薦

肝臟是人體極為重要的器官，主要功能為解毒祛毒，一旦肝臟出現問題，人體健康會受重大影響，因此積極養護肝臟十分必要。很多茶具有良好的養肝護肝作用，以下為您介紹幾種：

蒲公英茶

蒲公英全草可入藥，藥食兼用。其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，有清熱解毒、散結消腫、除濕利尿的功效，尤其能保肝、護肝。制作方法：將75克蒲公英洗凈，放入鍋中，加1000毫升水淹沒蒲公英，大火煮沸后加蓋，小火熬煮一小時，濾除茶渣，待涼后飲用。

蜂蜜檸檬茶

美國肝病專家彼得·克雷默博士建議在水中加檸檬，檸檬酸性可促使肝臟生成膽汁，利于身體排毒，每天喝8 - 10杯，每次300毫升。蜂蜜不僅是女士養顏佳品，也是男士護肝良藥。制作方法：檸檬用水打濕，表面抹一層食鹽，輕擦片刻后沖洗干凈，切去兩頭，切成兩半再切片，以一層檸檬一層蜂蜜的方式放入干凈玻璃瓶或密封瓶，擰緊蓋子，放冰箱冷藏5 - 7天即可沖調，早上或下午3 - 4點皮膚缺水時飲用效果佳。

三七花茶

三七花用開水泡飲或同茶一起泡飲，每次4 - 6朵，有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣的功效。每天一杯三七花茶，不僅能保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。也可用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡代茶飲用，或水煎服，每日2次，有平肝瀉火之功效。

杞菊烏龍茶

杞菊烏龍茶含有豐富的胡蘿卜素、VB、VC、多種氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質成分，常適量飲用可促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪囤積、滋補肝腎、疏風明目，是養肝護肝的理想飲品。制作方法：菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后飲用。

綜上所述，若想養肝護肝，可參考上述幾款茶，經常飲用有助于肝臟保持良好狀態，促進身體健康。