懷孕一個(gè)月可以趴著嗎
懷孕一個(gè)月的注意事項(xiàng)
引言
懷孕期間，孕媽媽的衣食住行都需重點(diǎn)關(guān)注。懷孕一個(gè)月時(shí)，孕媽媽心情既緊張又喜悅。接下來(lái)將詳細(xì)介紹懷孕一個(gè)月能否趴著睡以及其他注意事項(xiàng)。
懷孕一個(gè)月能否趴著睡
妊娠期，孕婦睡姿對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。妊娠早期（1 - 3個(gè)月），胎兒在子宮內(nèi)仍居母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫不嚴(yán)重，孕婦睡眠姿勢(shì)可隨意，主要以舒適為主，仰臥位、側(cè)臥位均可。但中晚期趴著睡覺(jué)、摟著東西睡覺(jué)等不良睡姿應(yīng)改掉，最好采用左側(cè)臥睡。所以懷孕一個(gè)月孕媽媽不宜趴著睡。
懷孕一個(gè)月的注意要點(diǎn)
- 飲食方面：不吃辛辣、油膩食物，不喝酒、不抽煙，不吃螃蟹等發(fā)物。適當(dāng)多吃綠葉蔬菜補(bǔ)葉酸，多喝牛奶豆?jié){補(bǔ)鈣。要保證充分營(yíng)養(yǎng)，均衡攝取蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素，不可偏食。
- 情感方面：孕婦要控制好情緒，避免大喜大悲。家庭應(yīng)營(yíng)造和諧氛圍，讓孕婦保持好心情，因?yàn)榍榫w過(guò)于激動(dòng)易動(dòng)胎氣，不利于嬰兒發(fā)育。
- 夫妻生活方面：懷孕一個(gè)月較為危險(xiǎn)，夫妻要禁止同房，必要時(shí)可分床睡，以免刺激子宮收縮引發(fā)流產(chǎn)。懷孕前3個(gè)月和后3個(gè)月都不宜同房。
其他建議
孕媽媽最好少玩手機(jī)和電腦，以防寶寶畸形。建議孕媽媽多閱讀母嬰書(shū)籍。
綜上所述，懷孕一個(gè)月不能趴著睡，且在飲食、情感、夫妻生活等方面都有諸多注意事項(xiàng)，孕媽媽需格外留意。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？