孕婦可以吃黑巧克力嗎
老人們常說，大部分女人在懷了寶寶后會改變飲食口味，胃口大開。而巧克力作為年輕人最愛的零食，即使是正在懷孕當(dāng)中的孕媽咪，也抵抗不住巧克力那甜甜的誘惑。那孕婦可以吃黑巧克力嗎？相信很多女性朋友都對此沒明確的概念，下面就和小編一起來了解一下吧。
1、黑巧克力是一種氧化劑，中和體內(nèi)的自由酸，它可以導(dǎo)致細胞的死亡。它也含有鈣,有助于骨骼健康。根據(jù)評論的2009年版的美國化學(xué)學(xué)會的《蛋白質(zhì)組學(xué)研究雜志》上所說,“每天吃1 1/2盎司黑巧克力能減少壓力”?？煽芍械目寡趸瘎┮矊ι眢w有其他的健康益處,包括降低血壓。
2、黑巧克力也含有咖啡因。懷孕期間，咖啡因能減少胎盤血流量，但大量攝入咖啡因可能會增加流產(chǎn)的風(fēng)險。它也是一種興奮劑,可以提高心率和血壓。建議在懷孕期間每天只攝入200毫克或更少的咖啡因。雖然1盎司黑巧克力只包含20毫克的咖啡因，大量的黑巧克力可以讓咖啡因增加到一個不安全的數(shù)量內(nèi)。
孕婦可以吃黑巧克力嗎？相信大家在閱讀了以上小編分享的內(nèi)容后，就已經(jīng)做到心中有數(shù)了。適量的攝入黑巧克力，可以使孕媽咪有一個愉快的心情。但懷孕當(dāng)中的孕媽咪們飲食要注意營養(yǎng)均衡，任何食物都不能過多攝入，當(dāng)然也不能偏食。最后祝愿每一位孕媽咪都能生一個健康的寶寶。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？