孕婦吃巧克力有什么作用
孕婦能否吃巧克力及相關(guān)情況
孕婦在孕期飲食至關(guān)重要，需控制諸多食物攝入。巧克力是大眾喜愛的食品，若孕婦孕期嘴饞巧克力，就會關(guān)心能否食用以及食用的好處。以下為您詳細(xì)介紹巧克力對孕婦的益處。
孕婦吃巧克力的作用
- 對胎兒有積極影響：孕婦食用巧克力對胎兒行為有積極作用。雖確切原因未完全明確，但孕婦吃巧克力時心情愉悅，這種良好感受會傳遞給胎兒。孩子出生后會更愉快、開朗。
- 預(yù)防先兆子癇：美國一項研究表明，每天食用一定量優(yōu)質(zhì)巧克力可降低孕婦患先兆子癇風(fēng)險，預(yù)防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿能利尿、促進(jìn)心肌功能和舒張血管，其中的鎂可降低血壓。
- 助產(chǎn)大力士：巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，人體吸收消化快，被專家稱為“助產(chǎn)大力士”。孕婦臨產(chǎn)前適當(dāng)食用，能獲得足夠力量促使子宮口盡快開大，利于順利分娩，對母嬰有益。
孕婦吃巧克力的注意事項
- 控制食用量：孕婦每天吃巧克力不要超過100克，否則對孕婦和胎兒身體不利。每塊標(biāo)準(zhǔn)大小巧克力含50毫克咖啡因，孕婦每日攝取300毫克以上咖啡因可能導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒體重下降或早產(chǎn)。
- 避免營養(yǎng)缺乏：過多食用巧克力會使孕婦缺乏一些必需營養(yǎng)素，影響孕婦健康和胎兒發(fā)育。
- 預(yù)防妊娠期糖尿病：部分巧克力糖分過高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。
- 注意口腔衛(wèi)生：巧克力糖分高，孕婦吃完后應(yīng)及時漱口，防止口腔細(xì)菌滋生。
綜上所述，巧克力對孕婦有一定好處，也利于寶寶成長，但因糖分高，患有妊娠糖尿病的孕婦為自身安全不宜食用。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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