孕中期能否吃柿子及相關(guān)注意事項

孕婦飲食禁忌的重要性

孕婦在懷孕期間有諸多飲食禁忌，清楚了解什么能吃、什么不能吃至關(guān)重要，因為飲食不當(dāng)可能影響胎兒健康。下面重點探討孕婦能否吃柿子。

孕婦中期能否吃柿子

孕婦適量吃柿子是可行的，但一次不宜多吃，一個柿子所含的維生素和糖分基本能滿足孕婦一天需要量的一半。柿子富含多種維生素和礦物質(zhì)，含量超過蘋果、梨、桃等水果，新鮮柿子含碘量高，可有效預(yù)防甲狀腺腫大。對于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦，吃柿子有很好的保健作用。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效，對高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等疾病有治療作用。

孕婦吃柿子的好處

• 富含營養(yǎng)：柿子含有鉀、鐵、鈣、鎂、磷等多種維生素和礦物質(zhì)，除鋅和銅含量蘋果高于柿子外，其他成分柿子更優(yōu)。
• 緩解便秘：柿子中的果膠是水溶性膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，利于改善便秘、保持腸道正常菌群生長。
• 緩解妊娠高血壓：柿子含大量維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳祛痰、降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效，可預(yù)防心血管病、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等。

柿子不能與什么同吃

• 不宜與海鮮同食：柿子中的鞣酸能與魚、蝦等海鮮的蛋白質(zhì)和鈣鹽反應(yīng)產(chǎn)生沉淀物，刺激胃腸器官，易引發(fā)惡心、便秘等癥狀。
• 不能與螃蟹同食：柿子與螃蟹同食會抑制消化液分泌，且二者都屬涼性食物，會加重胃腸疾病。
• 不能與紅薯同食：柿子中的單寧、纖維素遇紅薯發(fā)酵物易使單寧快速沉淀，影響胃正常功能，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致腸梗阻。
• 不能與醋同食：柿子中的柿膠與醋酸反應(yīng)會生成塊狀物體留在胃中，嚴(yán)重時會出現(xiàn)胃結(jié)石。

孕期可以吃柿子且有一定好處，但要牢記柿子的相克食物，充分了解吃柿子的注意事項，避免對自身和寶寶造成傷害。