大果山楂與孕婦飲食：食用解析

一、大果山楂簡介

大果山楂即我們?nèi)粘Ｋf的山楂，它是一種口感酸甜的水果，深受大眾喜愛，常見的山楂制品如冰糖葫蘆就備受歡迎。

二、孕婦能否吃山楂

大部分孕婦懷孕后會出現(xiàn)擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，因而愛吃山楂等酸甜食物。但專家提醒，盡管山楂及其制品酸甜可口，孕婦仍需慎吃或不吃。從中醫(yī)角度看，山楂“只消不補”，孕期女性身體激素水平變化，腸胃功能下降，多食山楂易引發(fā)消化不良和胃酸問題。此外，山楂可刺激子宮平滑肌收縮，大量進(jìn)食可能誘發(fā)流產(chǎn)。

三、孕婦吃山楂的危害

• 胃酸過多：山楂能刺激胃酸分泌。孕期孕婦體內(nèi)孕激素和雌激素水平升高，胎兒發(fā)育還會壓迫胃部，本就易出現(xiàn)胃酸燒心情況。此時多吃山楂，會使胃酸快速增加、濃度升高，易導(dǎo)致反胃吐酸，嚴(yán)重時可引發(fā)消化性潰瘍。
• 消化不良：山楂含大量果酸，有收斂和刺激胃黏膜的作用。孕婦孕期脾胃功能較弱，多吃山楂會降低消化能力，引發(fā)消化不良。鮮山楂含大量鞣酸，食用過多，鞣酸易與人體內(nèi)礦物質(zhì)結(jié)合形成胃結(jié)石。
• 加重牙?。荷介装l(fā)酸的糖類，這類物質(zhì)屬強(qiáng)腐蝕劑，會腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，大量攝取易引發(fā)齲齒，加重牙病。
• 提高流產(chǎn)風(fēng)險：中醫(yī)認(rèn)為，山楂有活血通瘀功效，對子宮有興奮作用，孕婦過量食用可促進(jìn)子宮收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險。尤其是有自然流產(chǎn)史或有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦，最好別吃山楂。

四、孕婦吃了山楂的處理辦法

若孕婦不知情吃了山楂，少量食用一般不影響胎兒健康，后續(xù)注意避免再吃。若進(jìn)食過多山楂有導(dǎo)致流產(chǎn)可能，但并非絕對，孕婦無需有心理負(fù)擔(dān)，注意觀察身體有無不適，如有異常需立即就醫(yī)。

綜上所述，大果山楂不利于孕婦消化吸收，多吃不利于胎兒穩(wěn)固，可能誘發(fā)流產(chǎn)，孕婦最好避免食用山楂及其制品。