產(chǎn)后盆底修復(fù)是如何做
不管女性是選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在產(chǎn)后盆底肌肉都有容易變得松弛，嚴(yán)重的還有可能會(huì)出現(xiàn)盆底功能障礙，所以在產(chǎn)后女性適時(shí)進(jìn)行盆底修復(fù)是非常有必要的，那么產(chǎn)后盆底修復(fù)是如何做？
1、提肛運(yùn)動(dòng)：也就是凱格爾運(yùn)動(dòng)，在平躺或者站著的時(shí)候都可以做，運(yùn)動(dòng)比較簡(jiǎn)單，只需要將肛門(mén)、陰道等部位用力的收縮，過(guò)大概5秒左右再放松，這樣反復(fù)做就可以了。在剛開(kāi)始進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以每天少做一些，之后可以漸漸增加運(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于盆底肌恢復(fù)有很好的作用。
2、電磁療法：盆底肌的電子療法需要在產(chǎn)后到醫(yī)院進(jìn)行，醫(yī)生會(huì)對(duì)女性盆底肌肉功能進(jìn)行檢查和評(píng)估，然后制定適合的治療方案，一般是使用探頭通過(guò)微電流對(duì)盆底肌肉進(jìn)行刺激，從而使盆底肌肉功能得以恢復(fù)。
3、骨盆康復(fù)儀：先通過(guò)手法對(duì)盆底肌肉進(jìn)行按摩，使盆底肌肉放松，然后再通過(guò)骨盆康復(fù)儀對(duì)其進(jìn)行擠壓，從而對(duì)骨盆起到修復(fù)的作用，使盆底因?yàn)闋坷鴿u漸收縮，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療后，能有效促進(jìn)康復(fù)。
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