為什么孕后期總是失眠
睡眠對(duì)于健康特別的重要，如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不佳，就很容易導(dǎo)致免疫力降低，還可能引起一些病癥。處于孕期的女性朋友，就很容易出現(xiàn)失眠的情況，這時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)的解決。那么，女性為什么孕后期總是失眠呢？
女性在懷孕的后期總是失眠，和可能是身體中激素變化引起的。孕婦體內(nèi)的雌激素、黃體素會(huì)大量的分泌，這就容易導(dǎo)致失眠的情況。另外，孕婦的進(jìn)食量比較多，而吃得太多了，就容易引起胃腸不適，進(jìn)而造成失眠。這時(shí)大家可以在睡前泡腳或喝一些牛奶。
有些女性在懷孕的晚期，會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的情況，而且大多會(huì)在夜間發(fā)生，這也對(duì)睡眠有很大的影響。一般孕婦腿抽筋的情況，大多是缺鈣造成的，所以這時(shí)候的孕婦應(yīng)該注意補(bǔ)鈣了，可以多吃點(diǎn)含鈣高的食物，或者說(shuō)服用鈣片、鈣劑。
在女性懷孕的晚期，肚子已經(jīng)很大了，這會(huì)給身體帶來(lái)比較大的負(fù)擔(dān)，就連睡覺(jué)的時(shí)候，也很難找到一個(gè)舒服的姿勢(shì)，這就會(huì)影響睡眠，很可能造成孕婦失眠。對(duì)于這種情況，大家可以買個(gè)孕婦枕，這就可以讓孕婦舒服的入睡了。
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