孕中期夜里出虛汗的原因
孕十三周到孕二十七周是孕中期階段。這時(shí)候雖然孕婦會(huì)進(jìn)入到比較安全的階段，可身體上依舊會(huì)出現(xiàn)一些不適癥。比較常見的不適癥有頭痛、腹痛、腰痛、夜里出虛汗等。那么，孕中期夜里出虛汗的原因有哪些呢？
孕中期夜里出虛汗，可能是因?yàn)樵袐D本身的體質(zhì)比較虛弱。很多孕婦由于孕期出現(xiàn)了嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，所以身體內(nèi)有會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，經(jīng)常性的孕吐也會(huì)導(dǎo)致孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，如果在夜間有睡眠障礙問(wèn)題，也會(huì)導(dǎo)致精神緊繃和身體虛弱，所以夜里會(huì)經(jīng)常出虛汗。
夜里出虛汗也有缺鈣的因素，缺鈣會(huì)引起睡中驚醒、出虛汗等癥狀，這是因?yàn)槿狈@種微量元素會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。當(dāng)然也還需要考慮到孕中期孕婦的焦慮緊張情緒，孕婦可能面臨生活和未來(lái)育兒的壓力，神經(jīng)長(zhǎng)期緊繃，影響睡眠導(dǎo)致出虛汗。
想要緩解孕中期夜里出虛汗，就必須根據(jù)病因來(lái)調(diào)理。孕婦應(yīng)該多吃高蛋白的食物來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)來(lái)提高免疫力。如果身體內(nèi)缺乏鈣元素等微量元素，也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。而情緒因素則需要孕婦自身調(diào)節(jié)，平時(shí)多外出散步，心情也能更開闊。
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