女性懷孕后身體各部位會發(fā)生不同程度變化,孕晚期變化更明顯,有時甚至?xí)粑щy。以下是孕29周呼吸不順的應(yīng)對辦法:
醫(yī)學(xué)表明,懷孕29周已屬孕晚期,此時孕婦呼吸困難較為常見。這是因?yàn)榇穗A段子宮不斷擴(kuò)大,會將橫膈膜向上頂起,使胸腔變小,對隔膜壓力增強(qiáng),影響心肺正常活動。同時,隨著胎兒成長發(fā)育,體內(nèi)需氧量增加,迫使孕婦加快呼吸。建議孕婦采用短而淺的呼吸方式,以吸入更多氧氣。
日常生活中,若孕婦感覺喘不過氣,可馬上改變姿勢,讓吸氣更順暢。做事或走動時,若上氣不接下氣,應(yīng)立即放慢動作,掌握好身體節(jié)奏,直至呼吸順暢。
不要癱軟地坐在躺椅上,這會讓肺部不適。孕婦可在座椅上坐直,使肺部處于放松狀態(tài)。
可將腹式呼吸轉(zhuǎn)換成胸式呼吸。晚上睡覺時,采取半躺姿勢,用兩個枕頭墊高并左側(cè)臥。
綜上所述,孕29周呼吸不順是常見現(xiàn)象,孕婦可通過上述方法有效緩解呼吸不適。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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