在大家都要嚷嚷著減肥的時代，一個好的減肥方法變成了大家都爭相效仿的對象。上網一搜減肥方法，不外乎就是運動健身加上節食，那有些妹子實在管不住嘴，就想有沒有什么東西既可以吃還可以減肥呢。今天小編就來和大家說說沙拉水果減肥嗎。

1. 水果沙拉怎么做

水果沙拉這么收到大家的喜愛，大家會做嗎？首先當然是準備好自己心儀的水果。小編在這里就用自己喜歡的幾種水果來舉例子。先將蘋果洗凈，去皮，切塊放進碗中，接著選取新鮮的橙子，同樣洗凈去皮，切塊放好，同樣的，如果想要加入別的水果，例如梨子，香蕉，葡萄，圣女果，等等都是一樣的步驟，同時注意，最好的話切成大小差不多的樣子，這樣看起來會比較美觀。如果選取的水果有香蕉建議最后放入，蘋果容易氧化，可以提前將其切好放入鹽水中，需要時將其撈出即可。最后放入自己喜歡口味的沙拉醬就大功告成啦。喜歡冷凍的朋友建議放沙拉醬之前冷凍好口感更棒哦。

2. 水果沙拉減肥嗎

毫無疑問，水果沙拉是非常健康的食品。那它減不減肥呢。水果是減肥的我們都知道，我們來看看沙拉醬的成分沙拉醬是由雞蛋，橄欖油或大豆色拉油再加上釀造醋而為主要成分制造出來的。這些成分非常健康但都是包含卡路里的，所以水果減肥，配上沙拉醬就沒那么減肥啦。

看完小編的這篇文，大家對沙拉水果有多一點了解嗎？想小編開頭說的那樣，為什么大家都在宣傳運動健身減肥呢，就是因為這個方式是最健康的也最有效，保持的也最持久，不管是選擇節食還是吃沙拉水果減肥，都要搭配運動健身才能看到效果哦。為了最后能收獲美美的身材，辛苦一點也是值得的哦。