小孩不怎么喜歡吃飯怎么辦
寶寶不愛吃飯的原因及解決辦法
寶寶不愛吃飯成了許多家庭的難題，孩子吃飯時往往需要家長三催四請，且在餐桌上吃得又少又慢。這些問題通常是由不好的進食習(xí)慣導(dǎo)致的，而這些習(xí)慣往往是在日常家庭生活中逐漸養(yǎng)成的。那么，小孩不怎么喜歡吃飯該怎么辦呢？
解決辦法
- 固定吃飯時間：讓孩子形成飯點概念，一到時間全家人一起圍坐在餐桌旁吃飯。事先和孩子約定，必須吃完碗里的飯，若吃不完飯后餓了也沒有東西吃。長期堅持，孩子會養(yǎng)成定時、定量用餐的習(xí)慣。
- 做飯多花心思：家長要開動腦筋，在保證營養(yǎng)均衡的前提下，巧妙搭配食材的顏色和圖案，讓飯菜更具吸引力，從而使孩子胃口大開。
- 飯前不吃零食：兩餐之間可以適量吃些零食，但不可過量，飯前更不能吃。尤其是垃圾食品，能不給孩子吃就盡量別給。若孩子哭鬧不止，家長可以陪他玩一會兒，轉(zhuǎn)移其注意力，讓孩子暫時忘記饑餓。
- 選購可愛餐具：根據(jù)孩子的喜好，為其選擇帶有可愛卡通圖案的專屬餐具，這能勾起孩子的用餐興趣。若帶孩子一起購買，效果會更好。
- 養(yǎng)成好習(xí)慣：吃飯要專心，為預(yù)防或糾正邊玩邊吃的壞習(xí)慣，要提前結(jié)束游戲時間。飯前可以讓孩子幫忙擺碗筷、端菜，孩子會樂意放下玩具準(zhǔn)備就餐。
- 不責(zé)罵孩子：孩子沒胃口時硬逼他吃，只會讓他更加反感吃飯，甚至留下心理陰影，不利于生長發(fā)育。若孩子確實吃不下，不妨晚點再吃。等孩子真的餓了，自然會乖乖吃飯，這有利于培養(yǎng)孩子對吃飯的興趣和專注力。
通過以上多種方法綜合運用，家長可以逐步改善孩子不愛吃飯的問題，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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