月子里產(chǎn)婦不能吃哪些食物
產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)后會(huì)經(jīng)歷一段時(shí)間的恢復(fù)期，也就是俗稱的坐月子，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱四軌蚩焖倩謴?fù)身體以及盡快進(jìn)入到哺乳的狀態(tài)中，飲食的健康就顯得尤為重要，尤其是一些不該吃的食物，是一定需要避免的，那么，月子里產(chǎn)婦不能吃哪些食物？
坐月子產(chǎn)婦不能吃的食物有辛辣刺激性的食物以及寒性食物，這些食物會(huì)造成惡露增多或者排不干凈的情況，所以需要避免，另外，考慮到產(chǎn)后需要哺乳，所以一些影響哺乳的食物如蔥、姜、蒜、韭菜、香椿、綠茶等食物也都需要避免食用，以免影響給孩子哺乳。
除了這些食物，重油重鹽的食物以及不易消化的食物最好也要規(guī)避，月子期間的飲食最好以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，比如可以多吃一些豆制品等蛋白質(zhì)含量相對(duì)比較高的食物，或者新鮮的肉蛋奶，這類食物不僅能夠幫助恢復(fù)，也有助于乳汁分泌。
另外，月子期間也不建議孕產(chǎn)婦一直躺在床上休息，雖然體力上肯定需要時(shí)間恢復(fù)，但一直躺著不利于惡露的排出，所以可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步慢走等，感覺(jué)累了就及時(shí)歇息即可，這樣才更有助于產(chǎn)后惡露的排出和身體的恢復(fù)。
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