女性做完無痛人流后,理論上需忌口半個月到一個月。在正常飲食基礎上,應盡量少吃富含飽和脂肪的食物、高油膩的垃圾食品以及辛辣刺激性食物。
做了無痛流產之后可以喝黑米粥。黑米粥比普通白米粥營養更佳,對流產后身體虛弱的女性有很好的滋補效果。
黑米有一定補血作用,可與蓮子、枸杞等補氣血食材搭配燉煮,最好燉至口感軟爛。其有效成分主要聚集在表面黑色皮層,清洗時不能去除黑色。而且黑米不易煮爛,煮之前最好浸泡半小時左右,還可放入紅棗等搭配,讓營養價值更充分、口感更豐富。
雖然黑米粥能預防貧血、對脾胃有益,但無痛流產女性僅靠黑米粥不能完全補充營養,還需搭配其他高蛋白和高維生素食材,達到營養均衡。為防止女性食欲下降,還應及時更換口味,多嘗試其他有益食物。
結論:無痛人流后女性可喝黑米粥滋補身體,但要注意搭配其他食物以保證營養均衡。
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