黑茶和紅茶具有很強的解油膩、化油脂的功效，經常飲用可以達到瘦身減肥的功效。但是很多美女都有一個疑問，到底喝哪種黑茶或者紅茶的減肥效果最好，而且應該怎樣挑選茶葉？下面就來告訴你們一些關于黑茶和紅茶的小知識吧。

黑茶的基本工藝流程是殺青、揉捻、渥堆、干燥。黑茶一般原料較粗老，加之制造過程中往往堆積發酵時間較長，因而葉色油黑或黑褐，故稱黑茶。黑茶主要供邊區少數民族飲用，所以又稱邊銷茶。黑毛茶是壓制各種緊壓茶的主要原料，各種黑茶的緊壓茶是藏族、蒙古族和維吾爾族等兄弟民族日常生活的必需品，有“寧可一日無食，不可一日無茶”之說。黑茶因產區和工藝上的差別有湖南黑茶、湖北老青茶、四川邊茶和滇桂黑茶之分。

普洱茶和六堡茶是特種黑茶，品質獨特，香味以陳為貴，在港、澳、東南亞和日本等地有廣泛的市場。

黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，其中，喝普洱茶效果不錯。普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經較活躍的人，一星期后體重就會有所變化。有一位相撲教練，喜稱自己喝了普洱茶后，皮帶松了一扣，血壓也降低了。

普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質調節到最佳狀態。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內脂肪了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。

看完以上的介紹，黑茶之中，普洱茶的減肥效果最為顯著，不過普洱茶屬于高檔的茶葉，正品的茶葉往往價格不菲，可以選擇大紅袍等一些普洱茶葉。當然，普洱茶不僅僅是減肥的最好黑茶，而且普洱茶還含有重要成分，能夠調理人的身體，使人的身體狀態更好。