女性脫發適宜食用的食物推薦
頭發被視為女人的第二肌膚,其健康狀況與女性美麗息息相關,因此女性需善待頭發。然而,很多女性存在不同程度的脫發問題,部分情況還較為嚴重。以下為您介紹六款適合脫發女性食用的食物:
- 枸杞黑芝麻粥:材料為黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克,將這三味食材共同煮粥。此粥具有補肝腎、益氣血的功效,適用于頭發早白、脫發等患者。
- 首烏豬腦湯:需何首烏300克、核桃仁30克、豬腦1個。先將何首烏水煎,棄渣取汁,再用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調味服食,每天1次,直至長出新發。該藥膳對腎虛造成的脫發有良好的改善作用。
- 龍眼人參燉瘦肉:準備龍眼肉20克、人參6克、枸杞子15克、瘦豬肉150克。把豬肉洗凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,一同放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟即可食用,適合婦女產后氣血虧虛引起脫發者。
- 枸杞黑豆燉羊肉:包含枸杞子20克、黑豆30克、羊肉150克,以及適量姜和鹽。先將羊肉用開水氽去腥味,再把枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適用于婦女產后脫發。
- 芝麻海帶糕:取白芝麻100克、海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研成細末,加適量淀粉攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕后蒸熟,可作隨意小吃。
- 生發黑豆:黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆,撒少許細鹽,貯于瓷瓶內。每次服用6克,每日2次,飯后食用,用溫開水送下。對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。
綜上所述,這六種食物對女性脫發有很好的防治效果。若您有脫發困擾,想改善脫發狀況,多吃這些防脫食物是很有必要的。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。