對于女生來說，減肥就是一生要完成的時期，一刻也不能停止。有不少人就是為了減肥獨創了很多的減肥方法，像是蘋果減肥法、節食減肥法等等方法層出不窮，最近又流行了一種黃瓜雞蛋減肥法，聽說用了該減肥法的女生很快就能瘦下來，真的是這樣的嗎？

黃瓜雞蛋減肥法的原理

黃瓜雞蛋減肥之所減肥功效快，是因為它能讓胃腸得到足夠的休息時間，因此胃腸飲食偏好就沒有改變，這是跟其他減肥方法相比的不同之處。還有就是，由于脂肪的能量很高，每100克能夠產生900千卡的能量，在雞蛋減肥的情況下，一天燃燒脂肪150-300克是正常的，體重下降太多，則不是脂肪燃燒的原因，可能是脫水，胃腸排空造成的。

黃瓜雞蛋減肥的危害

1、黃瓜雞蛋減肥法很可能導致骨質疏松。首先是過度食用黃瓜和雞蛋可能導致鈣攝入不足，另外蛋白質的大量分解也會消耗更多的鈣，況且骨骼強壯離不開體重的作用，體重減輕過快會增加骨丟失的速度，因此患骨質疏松的風險更大。

2、女性在短時間內體重下降過快，就很可能發生脂肪代謝紊亂，內分泌失調的，以致不能正常排卵，嚴重者還會造成不孕哦。因此女性朋友們在采用黃瓜雞蛋快速減肥法的同時一定要弄清楚自己的身體狀狀況，如果身體不好的人，就不要盲目的減肥。

3、快速減肥，很有可能會傷及肝臟。采用黃瓜雞蛋減肥法，在短時間內減肥，這時大量的脂肪需要分解，血中的游離脂肪酸大量增加，很可能對肝臟造成脂毒性傷害，從而導致肝臟發生炎癥，而過多的游離脂肪酸，也可能會造成脂質過氧化，損傷肝細胞。

以上就是關于黃瓜雞蛋減肥法的原理和危害介紹，請各位想用到該減肥方法的美女要慎重考慮，畢竟個人體質不同，不要隨便輕信一些減肥偏方。最科學的減肥法還是運動減肥法，每天有一定的運動時間，再配合合理的飲食習慣，這樣才能達到最好的減肥效果。