紅豆綠豆薏米減肥法
薏米生性寒涼，紅豆有補(bǔ)血功效，所以很多女性有空的時(shí)候時(shí)常會(huì)煲紅豆薏米糖水給自己的身體補(bǔ)給補(bǔ)給。同樣，在夏天，女性則會(huì)煲綠豆薏米糖水來清熱解毒，因?yàn)榫G豆偏寒性所以可以放點(diǎn)紅糖，其實(shí)，這樣的糖水有其他的功效，比如減肥，讓我們具體了解一下。
紅豆薏米的做法
1、紅豆薏仁綠豆分別洗凈，提前浸泡幾小時(shí)；也可以提前煮好，保溫。
2、鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了；
3、放電飯煲里煮熟，等薏米仁，綠豆和紅豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的時(shí)候要及時(shí)攪拌，以免糊底。
紅豆薏米的功效
紅豆有去除心煩，健脾胃的功效。薏米能有健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)勝濕的功效。綠豆性味甘涼，有清熱解毒的功效。紅豆、薏米和綠豆三者混合熬好后就是去濕健脾的佳品，而加綠豆則能去火。除了喝紅豆薏米綠豆湯，平常也可以多吃山藥芡實(shí)紫薯粉，也有同樣的功效，并且更營養(yǎng)。經(jīng)常自己有空的時(shí)候，經(jīng)常多做一點(diǎn)來吃，對(duì)身體比較好。
通過以上內(nèi)容，我們可以知道，女性經(jīng)常會(huì)因?yàn)闇p肥而不敢吃得太多，會(huì)選擇一種控制自己的飲食，如果是吃得不僅不會(huì)胖，而且不會(huì)減肥，那么，肯定是很多女性想要的，所以，干感興趣的女性可以在家有空的時(shí)候自己實(shí)踐一下。
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