很多人的頭發都比較容易出油，早晨剛剛洗過頭，還沒有到晚上就會發現頭發油膩膩的，讓人難以接受。所以很多人都在問頭皮還出油到底是什么原因呢？頭皮愛出油應該采取什么樣的措施才能夠讓頭發變得清爽干燥呢？本文媽網編輯將帶你去了解一下。

一、頭發出油背后的6大問題

1、去屑護發素要涂在頭皮上

無去屑功能的護發素，對于頭皮沒有任何作用，所以不必刻意涂在頭皮上。但有去屑功能的護發素，必須接觸到頭皮才能發揮去屑功效，因此應該涂在頭皮上。

2、頭皮出油多是體內激素紊亂

皮脂腺能產生多少皮脂主要由遺傳基因決定，并隨體內雄激素水平而變化，具體表現為年齡增大而出油減少。此外，良好的休息和飲食習慣也有助于減輕油膩狀況。

3、頭皮瘙癢除了頭皮本身疾病之外，更會受季節的影響

在正常洗發頻率下仍可能發生頭皮瘙癢，此時這就是由真菌引起的刺激反應，而非清潔不夠，應考慮使用去屑洗發水。若出現季節性的瘙癢，也可能是個體易感性問題，應注意緩解焦慮，保持心情放松。

4、洗頭時禁用指甲抓撓

指甲抓撓會引起頭皮損傷，進而引發感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發脫落。在使用去屑洗發產品時，正確洗發方法是：先在掌心揉出豐富的洗發水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達到充分的清潔和去屑效果。

5、頭皮是全身第二薄的皮膚

頭皮厚度僅為腳底皮膚的1/50，是全身第二薄的皮膚，僅次于眼周皮膚。因此和眼周皮膚一樣，頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理。

6、被忽略的傷害

喧囂紛擾的工作和生活，使現代都市人面臨更大的壓力，精神壓力最先感知的身體部位就是頭部，最先表現出來的不適就是頭皮問題。區別于常見的皮膚問題，頭皮問題并不是那么顯而易見，很多人即使已出現頭皮方面的疾病，卻因沒有明顯癥狀而不自知。當頭皮出現頭屑、頭癢、干燥、出油、刺痛等問題，這些都是頭皮不適的集中表現。

二、頭發愛出油怎么辦

擁有油性頭發的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌.

另外，必須每天洗頭，甚至在夏天時當天氣很濕熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發水。

護發素方面，最好是用有收縮效能的.有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來沖洗頭發，這樣做可以減少油脂和使頭發更有光澤；若是使用在市面上己制成的護發素，則要緊記應當把它涂在頭發上，不該涂在頭皮上.

保養頭發的方法

每天洗頭，但洗法要正確每天用含有苦參的中藥洗發水洗頭，本身就具有清脂控油的功效，可阻止頭皮油脂沾到頭發上使頭發打綹.

使頭皮慢慢放松，頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風，我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風機的熱作用，并可防止頭皮屑的形成.對頭部進行輕輕的按摩，具有提神作用，對油性頭皮也有和緩與安定的作用.

使頭發在空氣中晾干，最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹風，也不需要再作頭.這樣做，第一是可節省時間，第2是可以保護頭皮和發尖.如果在空氣中干燥時間過長，可用擴散吹風機吹干.這時要低頭用手指揉動發根.這樣做還可以使頭發更蓮松.

注意事項

油性頭發9大忌食 1、黃油和干酪 2、奶油食品、牛奶 3、肥肉 4、含防腐劑食品 5、香蕉、6、多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚) 7、魚子醬 8、冰淇淋 9、腌制食品 另外，食用雞蛋每周不超過5只。

本文介紹了頭發愛出油的六大原因，同時也介紹了頭發愛出油應該如何應對。其實頭發愛出油是很多女性面臨的煩惱，如果你能夠積極行動起來，采取本文所講的這些方法來積極應對自己的頭皮出油的問題就可以讓頭皮出油的情況獲得一定程度的減輕，甚至是使得頭皮出油的情況消失哦。