血糖高的食譜
妊娠糖尿病在孕期的時(shí)候比較常見，也屬于孕期比較嚴(yán)重的一種疾病，不過大部分的孕婦生產(chǎn)完以后，血糖就會(huì)恢復(fù)到正常的范圍內(nèi)。不過孕期出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象，對孕婦和胎兒的影響還是比較大的，所以在孕期要注意控制好血糖。那么血糖高的食譜怎么安排？
1、多吃富含纖維素食物
孕期血糖過高，可以多吃一些富含纖維素和維生素的食物，也就是多吃一些蔬菜和水果，這些食物都含有比較多的纖維素和維生素。不過最好是選擇糖類含量低的，比如常見的黃瓜、番茄等。水果的話最好是放置在兩餐之間進(jìn)行食用，可以有效延遲血糖的升高。
2、控制淀粉攝入
血糖過高，要注意控制好淀粉的攝入量，因?yàn)榈矸蹟z入過多也會(huì)導(dǎo)致血糖的快速升高。一般來說淀粉含量高的食物主要有土豆、粉條、油面筋等，這些孕婦最好不要吃。
3、少食多餐
血糖高的孕婦日常三餐最好改成日常六餐來進(jìn)食，而且每餐的分量要盡量少一些，做到少食多餐的飲食原則，可以有效控制血糖的升高。
4、適當(dāng)攝取糖類物質(zhì)
血糖高的孕婦也要注意適當(dāng)?shù)臄z取糖類食物，可以給身體提供熱量和維持正常的代謝活動(dòng)。不過最好是盡量選擇纖維含量比較高，而且沒有精加工的主食，這些食物更加有利于血糖的控制。
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