運動減肥一個月能瘦多少
對于很多愛美的女性來說，肥胖是她們無法忍受的，所以減肥就成了必須要做的一件事，有些女性會通過運動的方式來減肥，但是對于運動減肥的效果并不清楚，那么，運動減肥一個月能瘦多少？
運動減肥一個月能瘦多少是因人而異的，它主要看選擇什么樣的運動方式，以及在做運動的時候每天可以堅持多長時間，在做運動時能否每天堅持控制飲食，如果這些方面都做的很好的話，運動減肥一個月可以瘦體重的5%左右，但是要注意不要過度的運動，以免損害到身體。
減肥的方法有很多，有的人會選擇口服減肥藥、減肥藥貼、手術(shù)吸脂等，但是這些方法都是通過化學成分達到減肥的目的，對身體會有一定的副作用，建議女性通過控制飲食及鍛煉來進行減肥，如跑步、游泳、爬山等，平時要少吃一些高熱量和高脂肪的食物。
有些女性是由于病理性原因引起的肥胖，此時可以通過針灸進行調(diào)理，針灸除了可以減肥之外，同時也可以改善體質(zhì)，如果是屬于寒濕體質(zhì)引起的肥胖，針灸可以消除水腫，也可以排除濕氣，建議女性要進行針灸減肥時，一定要選擇正規(guī)的機構(gòu)，以免扎錯穴位。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
相關(guān)知識
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？