相信擁有一雙完美的胸部，是所有女性朋友的夢(mèng)想。而不少女性的胸部天生發(fā)育不太好，因此不太令人滿意。而通過后天的努力，實(shí)際上是可以使胸部更好地發(fā)育的，按摩就是很好的一種方法。那么大家知道哪些有效的胸部按摩方法嗎？

有效按摩豐胸方法

一、兩手分別用食指和中指按壓耳朵后側(cè)的凹陷處，這個(gè)部位容易出現(xiàn)毒素堆積的現(xiàn)象，從這里開始用力向下疏通，一直推進(jìn)按到肩部的鎖骨為止，重復(fù)多次，感覺到脖頸兩側(cè)微微發(fā)熱的效果是最好的。

二、用一只手輕輕托住胸部，避免胸部下垂或外擴(kuò)，另一只手從胸部中間開始，用手掌包住胸部，虎口旋轉(zhuǎn)將胸部包裹進(jìn)來，這個(gè)動(dòng)作可以有效防止副乳的增長(zhǎng)，還能促進(jìn)胸部上方的肌肉生長(zhǎng)。

三、雙手掌合攏，從一側(cè)胸部下沿與肋骨交接的部位開始，用四指并排的均衡力度向上推擠胸部，注意力度不要太大，動(dòng)作以輕柔緩慢為佳。

豐胸最佳食物

一、紅棗

鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，對(duì)胸部扁平的MM來說，確實(shí)是不錯(cuò)的選擇，有利于保持胸形和促進(jìn)胸部的發(fā)育。

二、大豆

豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營(yíng)養(yǎng)，還有豐胸作用。有些MM的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，要多吃豆類食品。

三、牛奶+燕麥片

牛奶中富含B族維生素，它是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部發(fā)育。而燕麥含有的維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，有利于雌激素分泌。

相信各位女性朋友們只要掌握了以上的這些豐胸的按摩方法，并且加以運(yùn)動(dòng)，不用多久就可以看到胸部大小有明顯的提升了。一些女性會(huì)從網(wǎng)上購(gòu)買一些胸部按摩儀，但是并不是所有的按摩儀都有用的，我們?cè)谫?gòu)買之前應(yīng)該先仔細(xì)地辨別清楚。