小孩可以吃小白菜葉嗎
小孩能否吃小白菜葉及相關(guān)注意事項(xiàng)
每個(gè)孩子都是媽媽的心頭寶，孩子出生后，媽媽們格外關(guān)注其飲食，總想給孩子提供最好的食物。小白菜是常見蔬菜，小孩能否吃小白菜葉呢？
小孩可適量食用小白菜葉
小孩可以適量吃小白菜葉。小白菜富含維生素B6和維生素B1，具有護(hù)眼明目的功效，還能緩解精神緊張，讓孩子心態(tài)平靜，有助于提高睡眠質(zhì)量。此外，它含有粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘。給孩子食用時(shí)，盡量將菜切碎，以免影響吞咽。同時(shí)，平時(shí)還應(yīng)注意給孩子補(bǔ)充鈣營養(yǎng)，多吃肉湯和排骨湯，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
不宜食用小白菜的人群
對小白菜過敏的人不宜食用。小白菜有可能成為過敏原，過敏者食用后可能出現(xiàn)皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀。
熟小白菜的食用禁忌
熟小白菜過夜后不宜再吃。綠葉蔬菜含有較多硝酸鹽，儲(chǔ)存一段時(shí)間后，在酶和細(xì)菌的作用下會(huì)變成亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是導(dǎo)致胃癌的有害物質(zhì)。
綜上所述，小孩一般可適量吃小白菜葉，但要注意切碎；對小白菜過敏者不能食用；熟小白菜過夜不宜吃。
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