小孩可以吃小白菜葉嗎
每個小孩都是媽媽的心頭肉，在孩子出生以后，媽媽們都會特別注意孩子的飲食，畢竟每個媽媽都會想給孩子最好的東西，包括吃的。小白菜屬于大家日常畢竟常見的蔬菜，那么，小孩可以吃小白菜葉嗎？
首先，小孩可以適量吃小白菜葉。小白菜中有維生素b6，還有維生素b1成分，可以起到護(hù)眼明目的效果，還能緩解精神緊張讓孩子的心態(tài)平靜，有利于睡眠質(zhì)量的提高，并且含有粗纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防和緩解便秘的現(xiàn)象發(fā)生，但在給孩子吃的時候，盡量把菜切的碎點(diǎn)，以免影響吞咽。在平時還要注意鈣營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃些肉湯和排骨湯，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。
但是，對小白菜過敏的人不宜食用。小白菜也有可能成為過敏原的，如果是對小白菜過敏的話，食用后就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用小白菜。
另外，熟小白菜過夜后不宜再吃。綠葉蔬菜里含有較多的硝酸鹽，儲存一段時間后，由于酶和細(xì)菌的作用，會變成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是導(dǎo)致胃癌的有害物質(zhì)。
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