脫發是經常見到的一種現象。很多人都有不同程度的脫發。脫發有的是正常的生理性反映，沒有必要緊張。但是有的脫發卻預示著身體出現了問題，比如腎虛就可能會導致脫發的產生。那么腎虛引起脫發的癥狀有哪些呢？腎虛脫發應該如何治療呢？

一、腎虛脫發的癥狀表現

正常情況下，成人每天掉30~100根頭發都是正常的，如果發現掉得明顯比平時多，而且持續的時間超過1~2個月，或者頭發成塊地掉，需要引起注意。

判斷腎虛脫發有一個癥狀是，如果脫發同時還伴有怕冷、腰酸腿軟、足跟疼痛、耳鳴等，就可以判斷是由腎虛引起的。這時可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，具有補腎生發的作用。

二、如何治療腎虛脫發

1、防止禿頭得早晚梳發

每天早晚把頭發梳得很整齊 ，能刺激頭皮 改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生，使頭發保 持光潤的狀態。

2、更換梳發的方向

梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的干燥或變薄，如果分開的地方開始變 薄，應該在搽發乳 或頭油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。

頭發稀薄的人最好施行頭部 按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環，按摩能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育，按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了，按摩前在頭皮上搽發油，更能提高效果。使 用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以效果。

3、治療頭發稀薄的方 法

具有酸性體質的，或體內缺少某些營養 和鈣的人，頭發總是軟弱無力而稀薄，這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等， 同時每天按摩頭皮、加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。

4、防止脫發的洗頭水和按摩

頭部的血液循環不良時， 會產生脫發的現象，欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮，平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上予以按摩和刺激。

5、治療脫發的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血 液的循環，這種人應多喝生水或多吃蔬菜，含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等都是最佳的治療食物，脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟 化頭皮。

6、建議多吃黑色素含量 高的食物 

比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝，這些中藥有 消炎抗菌、補腎虛的作用，同時對脫發也有作用。

通過本文的介紹可以知道如果脫發的同時還會出現腎虛的一些癥狀，那么這種脫發可能就是由于腎虛導致的。腎虛脫發最好是遵照本文的這些方法來積極調理。其實只要是調理得當脫發是完全可以得到逆轉的哦。