秋天已經邁著矯健的步伐，來到了我們的身邊，秋天的時候是護理頭發的關鍵時刻。秋天如果頭發護理不好的話，頭發就比較容易出現問題。很多人都說秋天容易掉頭發，那么秋天容易掉頭發嗎？秋天掉頭發應該怎么辦呢？本文媽網編輯將帶你了解一下這兩個問題。

一、秋季掉發的原因

很多人一到了秋天會后就一直掉發，并且掉發非常的嚴重，這是為什么呢？專家告訴我們，秋季掉發并不需要特別的擔心，只需要在平時生活中做好調理工作，那么很快就可以恢復正常了。

那么，為什么到了秋天之后很多人就會大把大把的掉頭發呢？專家告訴我們這是一個正常情況，并不需要特別的擔心，這屬于季節性脫發。

季節性脫發屬于一種自然的生理現象，并不需要特別的擔心。導致脫發的原因有很多，例如平時生活中壓力大，身體貧血或者是熬夜以及身體出現其他疾病等等，這些都有可能導致身體出現脫發的情況。秋天掉發并不屬于脫發疾病，而是由于秋天到來之后氣候變得干燥起來，這樣頭發的皮脂腺分泌就會減少，這樣導致毛囊萎縮，所以頭發就很容易出現干枯或者是掉發的情況。

事實上，頭發的生長以及脫落和季節、天氣等都有直接的關系。在秋天以及冬天這兩個季節，氣溫在不斷的降低，這樣頭發的生長速度就會變慢，并且由于這個季節氣候比較干燥，所以頭發很容易產生靜電，這樣頭發中的水分就會加快揮發頭發的毛鱗片也會受損，這樣一來頭發的發質就會下降，出現沒有光澤、容易打結以及干枯、分叉甚至是掉發的情況。

二、秋季掉發怎么辦

秋天到了頭發也一直掉下來，這可如何是好？專家告訴我們，平時我們在清潔頭發以及梳頭發的時候掉發是最嚴重的，特別是一些已經處于修止期的頭發，一梳理就會掉下來。如果身體出現了這種情況不需要特別的擔心，這并不是身體出現了某一種疾病，而是正常情況。

但是，如果掉發的情況超過了三個月，并且每天掉發都會超過一百根，那么就不能夠置之不理了。如果你發現自己的頭發越來越少，并且發質也變得稀軟起來，甚至是出現發際線后移的情況，那就需要及時就醫，避免情況加重。

想要治療秋季掉發這種季節性的脫發情況，那么就應該內外一起調理，具體的要求如下：

第一：洗頭不能夠太勤

很多人都喜歡每天進行洗頭，特別是愛干凈的女性更是如此。事實上這并不是一個好的護發方法，因為過于勤快的洗頭會洗去頭皮表面以及頭發的油脂，這樣會損害頭皮健康，不利于頭發的健康發育，甚至還有可能導致脫發。

建議洗頭的間隔時間最好能夠每隔一天洗一次，并且不要選擇堿性的洗發水，而是應該挑選中性或者是酸性的洗發水，這樣對頭發才最好。除此之外，洗完頭發之后要用護發素。吹干頭發的時候溫度不能夠太高，最好是能夠自然陰干。

第二：飲食護發很重要

頭發的主要組成部分就是蛋白質，所以想要頭發更加健康，平時多補充一些蛋白質是非常有必要的。平時生活中可以適當的多吃一些富含優質蛋白質的食物，例如魚類、蛋類、肉類以及奶類等。除此之外，平時飲食也需要注意營養平衡，控制對脂肪的攝取量，這樣才能夠更好的保護頭發健康，避免秋季掉發。

平時生活中也應該有意識的多吃一些具有護發功效以及補腎功效的食物，例如黑芝麻、阿膠、黑豆、海帶、何首烏、桑葚子、核桃仁等等，這些物質服用后能夠令頭發更加烏黑有光澤。

第三：平時生活中保證充足的睡眠時間

秋天很多人都會出現秋乏的毛病，所以想要治療這種情況一定要給自己一個充足的睡眠時間。另外，在每天睡覺之前也可以用熱水進行泡腳，這樣不僅能夠促進睡眠令第二天精神更好，同時對于頭發也有一定的養護作用。

平時也需要控制好自己的情緒，不要給自己太大的精神壓力。

第四：戒煙酒

吸煙喝酒對于頭發都有不好的應，吸煙會導致頭發上的毛細血管進行收縮，這樣直接影響了頭發的生長以及發育；白酒則會導致頭皮出現大量的濕氣，長期如此會導致脫發情況的出現。所以說，抽煙喝酒對于身體沒有任何好處，甚至還有可能導致脫發情況。

通過本文的講述可以知道秋天也是一個比較容易掉頭發的季節，如果你的頭發護理措施不當就可能會出現嚴重的掉頭發，會讓你的美麗指數受到一定程度的影響。如果你秋天出現了掉頭發的情況，那么你最好是按照本文的這些方法來應對才好哦。