不少產(chǎn)婦朋友正處于哺乳期的時候就出現(xiàn)了掉頭發(fā)的情況，尤其是洗頭的時候，臉盆里浮起來很多脫落的頭發(fā)，讓產(chǎn)婦朋友們感到心驚。不少朋友認為，哺乳期掉頭發(fā)是因為產(chǎn)婦體內(nèi)缺鋅造成的，需要補鋅才能改善掉頭發(fā)的癥狀。那么，哺乳期掉頭發(fā)是缺鋅嗎？

哺乳期掉頭發(fā)是缺鋅嗎？

孕婦產(chǎn)后出現(xiàn)大量脫發(fā)，這與孕婦的激素水平、內(nèi)分泌有關(guān)，也與孕婦產(chǎn)后生理代謝變化大、營養(yǎng)狀況有關(guān)。孕婦懷孕時，胎兒消耗母體的大量營養(yǎng)，到孕期結(jié)束生下孩子后，孕婦營養(yǎng)大量流失，很多毛囊進入休止期，出現(xiàn)大量脫發(fā)現(xiàn)象。因此不能單一判斷產(chǎn)婦掉頭發(fā)就是缺鋅，缺鋅只是引起掉頭發(fā)的原因之一。

由于掉頭發(fā)的原因有很多，因此要根據(jù)不同病情來確定不同掉發(fā)類型。缺鋅掉頭發(fā)只是缺鋅癥狀中一小部分，伴隨有免疫力低下，反復(fù)感染疾病，食欲減退，異食癖等這樣的癥狀。因此不能單純的說掉頭發(fā)只是缺鋅引起的，還是要到醫(yī)院經(jīng)過醫(yī)生的診斷對病情進行確認。

缺鋅導致的掉頭發(fā)怎么辦？

通過攝入富含鋅的食物可以有效補充鋅，海鮮中含有大量的鋅元素，通過選擇生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物食材可以補鋅。對于缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人，通過口服葡萄糖酸鋅也有很好的效果。

總之，哺乳期的女性之所以掉頭發(fā)，主要原因還是和體內(nèi)的激素水平和內(nèi)分泌的變化有關(guān)，當然，缺鋅也容易導致掉頭發(fā)，但只是原因之一。所以，當處于哺乳期的產(chǎn)婦出現(xiàn)掉發(fā)的情況時，最好能及時就醫(yī)。如果是缺鋅導致的掉發(fā)，不妨吃一些補鋅的食物，效果不錯。