不少女性朋友生完孩子后就出現(xiàn)了脫發(fā)問(wèn)題，其實(shí)，這是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。有一部產(chǎn)婦在哺乳期脫發(fā)并不明顯，所以沒(méi)有在意，而有些產(chǎn)婦進(jìn)入哺乳期之后，就出現(xiàn)了嚴(yán)重的脫發(fā)問(wèn)題。那么，哺乳期脫發(fā)嚴(yán)重為什么呢？哺乳期脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢？下面來(lái)給大家介紹一下解決辦法。

1、激素水平的變化

醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，雌激素水平高時(shí)，頭發(fā)的更新速度變慢，反之，頭發(fā)的更新速度就會(huì)加快。孕媽咪在懷孕時(shí)體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭發(fā)“壽命”延長(zhǎng)。

當(dāng)寶寶降生后，媽咪體內(nèi)雌激素含量就開(kāi)始減少，其激素比例逐漸恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)，由于體內(nèi)雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭發(fā)紛紛退役、脫落，而新的秀發(fā)又一時(shí)生長(zhǎng)不出來(lái)，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，造成頭發(fā)變稀并伴有頭皮癢、頭屑增多的現(xiàn)象。

2、精神因素的刺激

孕媽咪從臨產(chǎn)到產(chǎn)后,一直處在緊張狀態(tài)，極易疲勞;加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫發(fā)的原因。當(dāng)頭發(fā)脫落后，媽咪會(huì)感覺(jué)憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)不止，致使脫發(fā)越來(lái)越多。

哺乳期脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？媽媽要知道哺乳期掉頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，但是很多新媽媽都不知道，還以為是其他什么病，于是又想多了，導(dǎo)致精神緊張而引起掉更多的頭發(fā)。所以說(shuō)，要解決掉頭發(fā)的問(wèn)題，首先要樹(shù)立正確的認(rèn)識(shí)，要明白哺乳期掉頭發(fā)這是一個(gè)正常的生理過(guò)程，然后保持心情舒暢、避免精神緊張，這樣過(guò)一段時(shí)間就會(huì)自然好了。另外，媽媽們?cè)陲嬍撤矫娉龖?yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

總的來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致哺乳期女性出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)問(wèn)題的原因主要有兩種，一種是激素水平變化導(dǎo)致的脫發(fā)，另一種是精神因素刺激導(dǎo)致的脫發(fā)。針對(duì)哺乳期脫發(fā)嚴(yán)重這一問(wèn)題，建議產(chǎn)婦朋友避免緊張的情緒，并適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以緩解產(chǎn)后脫發(fā)問(wèn)題。