秋季里，我們很容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。其實(shí)脫發(fā)每天都會(huì)存在，只是脫得多與少的問題。很多人在脫發(fā)脫得多，一段時(shí)間頭發(fā)稀少，身體狀況也不怎么好，這樣情況就必須要進(jìn)行治療了。有的人在脫發(fā)不是很嚴(yán)重的時(shí)候，就應(yīng)該做好預(yù)防的措施。那么秋季如何防治防脫呢？

一、減少洗頭次數(shù)

在秋天盡量的減少洗頭發(fā)的次數(shù)，在氣候干燥的秋天，有人一感覺脫發(fā)多就頻繁洗頭，結(jié)果是適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。秋季應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型；盡量少用堿性大的香皂洗頭；要多用護(hù)發(fā)素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。

二、輕柔按摩不可少

在洗發(fā)后，用手指按摩頭皮，可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，使頭發(fā)獲得更多的養(yǎng)料、氧氣、激素等，使頭發(fā)長得健美。按摩時(shí)不能用指甲接觸頭皮，只能用手指肚從前額上有頭發(fā)的部位開始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前額以后的部位揉捏，再移向頭頂，兩側(cè)，直至頸后。常洗發(fā)與按摩對防止因頭發(fā)臟亂、干燥而引起脫發(fā)有良好的效果。頭發(fā)的修飾也有一些講究。扎用絲帶、皮筋時(shí)，不要把頭發(fā)束得過緊，這樣不利于頭發(fā)的生長和健美。發(fā)型以蓬松為好，這樣能使頭發(fā)自然生長。過硬的頭刷、梳子都會(huì)損折長發(fā)。梳長發(fā)時(shí)最好用梳齒距離較寬而質(zhì)量軟韌的梳頭用具。

秋季要積極預(yù)防脫發(fā)，我們要盡量避免出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的情況。一個(gè)人老是在脫發(fā)，對自己也不好，所以我們在平時(shí)也要注意，不要做出一些對脫發(fā)傷害大的事情。