孕婦能不能吃針金菇
金針菇是一種菌類食物，在吃火鍋或者燒烤的時(shí)候，金針菇往往是必備的食材。不過在家里有了孕婦之后，選擇食材的時(shí)候，家人都會(huì)特別的謹(jǐn)慎，生怕食材選擇不當(dāng)而影響到孕婦的健康。那孕婦能不能吃針金菇？
孕婦當(dāng)然可以吃金針菇的，偶爾吃一些金針菇對(duì)身體有很多益處。在金針菇中含有一種樸菇素，這種物質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)抗癌細(xì)胞的能力，能有效的降低惡性腫瘤的發(fā)病率。而且金針菇還中還含有很多活性物質(zhì)，這些活性物質(zhì)能增強(qiáng)機(jī)體的代謝能力，可以有效的預(yù)防高血脂、高膽固醇等疾病。
孕婦適量吃一些金針菇不僅對(duì)自身的健康有好處，還能促使胎寶寶發(fā)育的更健康。因?yàn)榻疳樄街泻械陌被釥I(yíng)養(yǎng)要比其它菌類食物高很多倍，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)胎寶寶的智力發(fā)育，讓胎寶寶出生之后更加聰明。
不過金針菇中的膳食纖維含量很高，有潤(rùn)腸通便的功效，孕婦不可以大量食用。如果過量食用，很容易造成腸胃疾病，導(dǎo)致孕婦發(fā)生腹瀉的癥狀。因此建議孕婦每次吃金針菇的量要控制好，不要超過250克。
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