相信不少人都會(huì)聽說(shuō)身邊的人有掉發(fā)的現(xiàn)象，或者是自身存在掉發(fā)現(xiàn)象。有不少人掉發(fā)已成為習(xí)慣，索性不理它。而有些人掉發(fā)十分嚴(yán)重，越掉發(fā)越愁，越愁越掉發(fā)。但凡是出現(xiàn)掉發(fā)的，一定要重視起來(lái)。

脫發(fā)破壞個(gè)人形象，嚴(yán)重者會(huì)影響婚姻、工作、自信心；由于有一部分脫發(fā)是身體原因?qū)е碌模裕蟛糠置摪l(fā)人士都會(huì)不停的嘗試各種方法。那么在飲食上我們?nèi)绾巫龅接辛刂频舭l(fā)呢?

首先，我們先來(lái)了解引起掉發(fā)的原因。

1、脂溢性脫發(fā)       

常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無(wú)光澤，稀疏纖細(xì)。

2、感染性脫發(fā)

主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染類、女性長(zhǎng)期使用某種激素等。

3、化學(xué)性脫發(fā)

有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。

4、物理性脫發(fā)

空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。

5、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)

消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。

6、肥胖性脫發(fā)

荷爾蒙分泌失調(diào)、大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。

7、遺傳性脫發(fā)

脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。

8、神經(jīng)性脫發(fā)

工作過(guò)勞及壓力過(guò)大，引致精神緊張，當(dāng)人處于緊張狀態(tài)時(shí)會(huì)形成汗毛直豎的現(xiàn)象，妨礙血液循環(huán)的暢通，使氣血失和，運(yùn)行不暢，不能養(yǎng)發(fā)，使毛囊缺血缺氧，營(yíng)養(yǎng)斷流，導(dǎo)致大面積脫落及白發(fā)等情況出現(xiàn)

了解了以上引起掉發(fā)的原因以后，不僅應(yīng)該在相應(yīng)的原因上解決問(wèn)題，在飲食上也可以采用以下方法：

1、生發(fā)黑豆湯、側(cè)柏葉

黑豆湯可以預(yù)防年老的白發(fā)和少白頭，對(duì)于改善脫發(fā)，它缺乏科學(xué)依據(jù)和驗(yàn)證。側(cè)柏葉和防脫生發(fā)是沒有必然的聯(lián)系的。

2、生姜、維生素B

生姜可以活血，會(huì)緩解某些類型的斑禿，但是效果因個(gè)人體質(zhì)而異，維生素B6生發(fā)是很危險(xiǎn)的，它的副作用比較強(qiáng)烈，相比于生姜帶來(lái)的過(guò)敏，它傷害的是我們的大腦神經(jīng)，生姜也會(huì)帶來(lái)痛苦的過(guò)敏反應(yīng)。

掉發(fā)越早發(fā)現(xiàn)越好，及時(shí)治療有利于大家的身體健康。能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并解決問(wèn)題，不僅不影響個(gè)人氣質(zhì)，也有利于身體健康。