芝麻對頭發有好處嗎
芝麻對頭發的影響及食用注意事項
芝麻在食品中的應用及人們的認知
芝麻是一種香氣濃郁的食物，因其獨特的香味，常被添加到各類餅干中。不少人了解到芝麻不僅味道香，還具有豐富的營養價值，對頭發有益。那么，芝麻究竟對頭發有沒有好處呢？
芝麻對頭發的好處
研究表明，人出現白發的原因是頭發毛囊中的黑素細胞分泌的黑色素數量減少，同時酪氨酸酶的數量也相應減少。而黑芝麻的提取成分中含有能使酪氨酸酶達標的成分，可顯著提高黑色素的合成量。因此，食用芝麻有助于長白發的人使頭發重新變得烏黑。
芝麻服用注意事項
雖然芝麻在改善白發方面效果顯著，但食用時需控制量。建議春夏季節每天服用半小勺，秋冬季節每天吃一大匙。若食用量過大，可能會適得其反，甚至誘發脫發問題。所以，不能因芝麻有益就過量食用。
綜上所述，芝麻對頭發有好處，但要合理食用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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