在受傷或大病初愈時(shí),很多人會(huì)下意識(shí)增加營(yíng)養(yǎng)攝入以彌補(bǔ)身體虧空,這種想法合理但存在風(fēng)險(xiǎn)。身體能否消化這些營(yíng)養(yǎng)才是關(guān)鍵,比如喝完奶粉后吃雞蛋的效果就值得探討。
奶粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值綜合來看比雞蛋高,且雞蛋中的蛋白質(zhì)通常能滿足人一天的需求。正常情況下,喝完?duì)I養(yǎng)更高的奶粉后再吃雞蛋,營(yíng)養(yǎng)可能會(huì)溢出,不僅不一定有補(bǔ)充效果,還可能增加膽固醇、脂肪等。但對(duì)于身體極其虛弱的成年人,有喝奶粉需求時(shí),再吃個(gè)雞蛋,只要不影響消化,是沒問題的。建議早上吃雞蛋,能為一整天補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)。
寶寶喝了奶粉后就不宜再吃雞蛋。因?yàn)檫@可能導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)過盛,無法消化,給腸道帶來巨大消化壓力,進(jìn)而引起消化不良,家長(zhǎng)需格外注意。
結(jié)論:喝完奶粉后能否吃雞蛋要根據(jù)個(gè)體情況判斷,成年人身體虛弱時(shí)可吃,寶寶則不建議吃。
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