孕婦能不能吃話梅
孕婦飲食：話梅與蘋果的食用建議
孕婦能否吃話梅
部分孕婦孕期偏好酸食，話梅便是常見的酸性食物，甚至有些平時(shí)不愛吃酸的孕婦，懷孕后也會(huì)對(duì)其產(chǎn)生興趣。那么，孕婦到底能不能吃話梅呢？
對(duì)于食欲不佳的孕婦而言，可以少量食用話梅，但需注意控制量。有些孕婦懷孕后嘔吐反應(yīng)強(qiáng)烈，吃點(diǎn)酸的能讓胃舒服些，此時(shí)少量吃話梅可有效緩解嘔吐癥狀。
孕婦食用話梅時(shí)，最好選擇新鮮的，并嚴(yán)格控制攝入量。建議一次吃5顆，且不要每天都吃，可隔幾天吃一次。
孕婦飯前飲食建議
為增強(qiáng)食欲，孕婦飯前可適當(dāng)喝些白開水。就像正常人飯前喝水讓腸道適應(yīng)一樣，孕婦飯前適量飲水也有助于開胃。若有湯，少量喝一點(diǎn)湯也能提升食欲。
孕婦可食用的其他水果——蘋果
除話梅外，蘋果也是孕婦適宜食用的水果。蘋果富含維生素，且屬于溫性水果，孕婦食用不用擔(dān)心影響寶寶健康。食用時(shí)，建議削掉蘋果皮，直接吃果肉。
結(jié)論：孕婦可以少量食用話梅，同時(shí)也可選擇吃蘋果等水果，且飯前適當(dāng)飲水或喝湯有助于提升食欲。
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