高血壓能不能吃包心菜
高血壓現(xiàn)在在生活中越來(lái)越普遍。因此，一些病人在被診斷出患有這種疾病后不知道吃什么。即使面對(duì)熟悉的飲食，也不知道吃不吃。因此，有許多高血壓患者不知道自己是否能吃包心菜。那么高血壓能不能吃包心菜？
包心菜是一種蔬菜，是日常生活中常見的一道菜。包心菜本身不會(huì)給人帶來(lái)不良反應(yīng)。但是辣包心菜是不推薦高血壓患者吃的。高血壓患者需要減少鹽的攝入，但在生活中，鹽的減少不僅體現(xiàn)在減少消費(fèi)上。高血壓患者在烹飪時(shí)不僅要注意少鹽，還要注意其他鈉含量高的食物。選擇合適的低鈉蔬菜也是控制鹽攝入量的好方法。
這里需要提醒的是，肥胖患者容易導(dǎo)致高血壓，因此當(dāng)體重趨于上升時(shí)，需要良好的控制和主動(dòng)減肥，以降低患病的可能性。此外，減肥應(yīng)該是健康的，而不是服用減肥藥物。控制飲食，少吃多吃，積極參加運(yùn)動(dòng)有助于減肥。
高血壓患者應(yīng)該多吃水果和蔬菜。例如，一些高鉀低鈉的食物，如大多數(shù)豆類和瓜類、玉米、冬菇、莧菜、竹筍、荸薺、芋頭、土豆等。這些食物不僅補(bǔ)充鉀，還含有較少的鈉，非常適合高血壓患者。
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