產(chǎn)后喝什么湯補血
產(chǎn)后補血湯推薦
分娩過程會導致新媽媽失血過多，產(chǎn)后月子期間需要補血以促進身體恢復。通過飲食補血對寶寶和媽媽都有益。新媽媽生產(chǎn)時大量失血易造成失血性貧血，可能出現(xiàn)頭暈、勞累、胃口不佳、手腳麻木怕冷等癥狀，因此攝入補血食物很重要。以下幾種補血湯效果顯著：
阿膠紅棗烏雞湯
此湯可用于補血。紅棗能保護肝臟、增強媽媽免疫力、健脾養(yǎng)肝。其主要材料有烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚。
當歸黃芪枸杞雞湯
新媽媽產(chǎn)后氣血虛、手腳易冰冷。當歸有補血功能，黃芪有補氣功能，能增強產(chǎn)后貧血媽媽的造血能力。該湯主要材料為當歸、黃芪、枸杞和一只老母雞。
海帶蓮藕排骨湯
新媽媽產(chǎn)后除氣血不足外，體內(nèi)還可能有淤血滯留，食用排淤血的食物可幫助消化。海帶富含碘和鐵，能增加造血；蓮藕富含礦物質(zhì)，可健脾養(yǎng)胃、行血化瘀。此湯主要材料有海帶、排骨和少量蓮藕。
產(chǎn)后貧血會影響新媽媽身體恢復和寶寶哺乳，采用食療補血適合新媽媽且不會引發(fā)不良反應。
結(jié)論：產(chǎn)后補血至關(guān)重要，上述幾種補血湯是不錯的食療選擇。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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