寶寶頭發(fā)稀少吃什么好
每個(gè)寶寶出生后發(fā)量都有所不同，有些寶寶的頭發(fā)就特別多，但是有一些寶寶的發(fā)量就很少，這時(shí)候媽媽們就擔(dān)心著寶寶的發(fā)量稀少會(huì)不會(huì)成為大問(wèn)題，那么寶寶頭發(fā)稀少吃什么好呢？
1、新鮮的蔬菜、水果
新鮮的蔬菜、水果中含有大量的維生素成分，例如維生素B就是構(gòu)成頭發(fā)的主要成分，經(jīng)常食用，有很好的生發(fā)功能;而維生素C則對(duì)頭發(fā)的角質(zhì)蛋白的合成十分有利，頭發(fā)的角質(zhì)蛋白對(duì)頭發(fā)的韌性和光澤度起著很重要的作用，像胡蘿卜、綠葉菜、蘋(píng)果等都是不錯(cuò)的食材。
2、黑芝麻
黑芝麻當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、油酸、生物素以及棕?cái)R酸等營(yíng)養(yǎng)成分，加強(qiáng)對(duì)頭發(fā)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。其次，黑芝麻中含有的鐵元素能夠預(yù)防缺鐵性貧血、活化腦細(xì)胞，不但可以滋潤(rùn)肌膚，還能夠改善頭發(fā)干枯毛躁、滋養(yǎng)頭發(fā)，防止出現(xiàn)頭發(fā)斷裂及掉落等現(xiàn)象。
3、海帶
頭發(fā)的光澤度以和健康長(zhǎng)度與甲狀腺的作用有很大關(guān)系，而碘元素又可以提高甲狀腺的分泌功能，而在海帶這里海產(chǎn)品中含有大量的碘元素。因此，孩子頭發(fā)稀疏應(yīng)多吃什么?建議多吃一些像海帶、牡蠣、紫菜等富含碘元素的食物。
上面說(shuō)的這些的食物類(lèi)型媽媽們都可以在寶寶的日常飲食中刻意地去增加一些，可以配合寶寶的口味變化食物的做法。
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