怎樣讓月經(jīng)提前或者延后
月經(jīng)提前或延后的方法及經(jīng)期注意事項(xiàng)
月經(jīng)周期基本信息
月經(jīng)是女性成熟的重要標(biāo)志，月經(jīng)來潮后，女性會(huì)逐漸建立有規(guī)律的月經(jīng)周期，正常月經(jīng)周期通常為21天到35天。
讓月經(jīng)提前的方法
如今很多女性生活不規(guī)律，若想讓月經(jīng)提前，可在飲食上選擇補(bǔ)血食物。例如在月經(jīng)來潮前幾天喝紅糖水，或食用紅棗等，這些食物有補(bǔ)血和催經(jīng)作用，將紅棗和紅糖一起熬水喝效果更佳。
讓月經(jīng)延后的方法
部分女性因出游、游泳等計(jì)劃想讓經(jīng)期延后。月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落產(chǎn)生的，只要持續(xù)給身體補(bǔ)充雌激素，使子宮內(nèi)膜增厚，月經(jīng)就會(huì)推遲。可選擇相關(guān)食物，維持子宮內(nèi)膜增厚，讓其牢固附著在子宮上即可。
經(jīng)期注意事項(xiàng)
月經(jīng)期間應(yīng)避免繁重體力勞動(dòng)，不過于勞累，飲食上注意清淡，同時(shí)放松心情、保持良好心態(tài)，這對(duì)經(jīng)期健康非常有幫助。
總之，了解月經(jīng)提前或延后的方法及經(jīng)期注意事項(xiàng)，有助于女性更好地管理經(jīng)期健康。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？