前額脫發吃什么好
前額脫發的食物調理方法
前額脫發是很多人困擾的問題，隨著時間推移，前額頭發會逐漸減少，且不可再生，可能形成前額到腦中光禿、兩鬢有發的難看發型。下面介紹通過食物調理前額脫發的方法。
頭發健康與毛囊的關系
頭發的健康生長與毛囊密切相關，毛囊受影響時，頭發會變得干燥、發黃、無光澤，甚至脫發。
前額脫發適宜食物
- 補充鐵質的食物：據研究，禿發者中缺鐵脫發的人占30%，可見鐵質對頭發影響大。建議前額脫發者多吃含鐵多的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、菠菜、香蕉等。
- 補充植物蛋白：頭發末梢開叉、易斷易脫的“頭發縱裂癥”，是因頭發中蛋氨酸、胱氨酸減少，黃丙氨酸上升，使頭發質地變脆易裂。發友應多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
- 含堿性物質的新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬果富含維生素和多種微量元素，常吃可促進頭發生長、控油。它們還是很好的補品，能補充維他命和微量元素，提供纖維素，調整腸胃健康，對治療前額脫發有益。
合理飲食選擇有助于改善前額脫發狀況。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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