很多女性對自己的胸部大小總會(huì)有些小想法，為了突顯自己的身材，總想讓自己的胸部變得豐滿一些，下面就教你如何自己在家按摩胸部，可以有效加速胸部肌肉的新陳代謝，不僅能促進(jìn)胸部罩杯擴(kuò)大，還能減少周邊副乳和脂肪的堆積，是豐胸的較快方法。

手法一：兩手分別用食指和中指按壓耳朵后側(cè)的凹陷處，這個(gè)部位容易出現(xiàn)毒素堆積的現(xiàn)象，從這里開始用力向下疏通，一直推進(jìn)按到肩部的鎖骨為止，重復(fù)多次，感覺到脖頸兩側(cè)微微發(fā)熱的效果是最好的。

手法二：用一只手輕輕托住胸部，避免胸部下垂或外擴(kuò)，另一只手從胸部中間開始，用手掌包住胸部，虎口旋轉(zhuǎn)將胸部包裹進(jìn)來，這個(gè)動(dòng)作可以有效防止副乳的增長，還能促進(jìn)胸部上方的肌肉生長，重復(fù)十次左右即可。

手法三：雙手掌合攏，從一側(cè)胸部下沿與肋骨交接的部位開始，用四指并排的均衡力度向上推擠胸部，注意力度不要太大，動(dòng)作以輕柔緩慢為佳，這個(gè)動(dòng)作可以讓胸部向上發(fā)育，變得更加堅(jiān)挺有彈性，同時(shí)還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來。

手法四：用除大拇指外的其他四指指腹點(diǎn)壓住乳頭上方，逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來，這個(gè)力量帶動(dòng)胸部變得堅(jiān)挺，指腹向上移動(dòng)到鎖骨位置即可重復(fù)，堅(jiān)持每天做五次左右，可以有效促進(jìn)胸部變得堅(jiān)挺圓潤。

以上一些手法如果能夠堅(jiān)持一段時(shí)間，就能夠讓自己的胸部變得豐滿一些，當(dāng)然啦，這個(gè)不能操之過急的，要在自己能夠承受的范圍內(nèi)調(diào)整，當(dāng)然，你還可以去醫(yī)院詢問醫(yī)生，找到更加適合自己的豐胸方法。