許多人認為月經(jīng)期間是減肥的黃金時期,不少女性會借此機會進行減肥,以追求更美的自己。那么,在月經(jīng)期間如何有效減肥,吃什么有助于減肥呢?以下是具體建議:
月經(jīng)期除了合理飲食,還可通過適當運動來減肥。適合的運動有:
需注意,上述運動強度不宜過大,時間不宜過長。要避免參加需要技巧和反應能力的運動,如網(wǎng)球、壁球,這類運動可能導致失誤、失利,引發(fā)情緒波動,不利于行經(jīng)。
綜上所述,月經(jīng)期間合理安排飲食和運動,能在一定程度上實現(xiàn)有效減肥,但要注意方式方法,確保身體健康。
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?