孕婦吃花生好嗎
孕婦吃花生的好處
懷孕時，女性通常會特別關注自身飲食，傾向于選擇利于胎兒成長的食物，堅果便是不錯的選擇，既能補充大量營養，又可充饑。部分孕婦孕前喜愛吃花生，那么孕婦吃花生是否有益呢？實際上，孕婦吃花生有諸多好處：
- 穩定血糖：許多孕婦在妊娠期會患糖尿病，主要由血糖高引發。若準媽媽患病，易導致胎兒成為巨兒或出現畸形等情況。孕婦適當吃花生有助于控制血糖。
- 有助于減鹽：孕期需低鹽飲食，若孕婦攝入過多鹽，身體會保留更多水分，增加身體腫脹，導致孕期水腫。適當吃花生可調節孕婦食欲，更好地控制鹽分攝入。
- 保護心臟健康：研究發現，常吃花生的人患心臟病的幾率降低35%。花生含有的脂肪酸及其他成分，可降低LDL水平，讓心臟更健康。
- 控制食欲：花生能帶來較強的飽腹感。食欲好的孕婦，早餐吃點花生，可減少全天食物攝入量，避免孕期過度肥胖。
綜上所述，孕婦適當吃花生對自身和胎兒都有一定益處。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？