嬰兒上火吃什么降火

小嬰兒吃母乳一般不太容易上火，但如果媽媽攝入過多易上火食物，母乳中含有上火成分，嬰兒吃后就易出現上火癥狀。那么嬰兒上火吃什么降火呢？以下為您介紹幾種適合嬰兒降火的水果。

• 馬蹄（荸薺）

  馬蹄性甘、寒，具有清熱瀉火的良好功效，能清肺熱、生津潤肺、利尿、解毒、涼血化濕、消食除脹。雖然削皮麻煩，但質嫩多汁，可抑制流感病毒，還能預防流腦及流感傳播。其含有的磷在根莖類蔬菜中較高，能促進生長發育、維持生理功能，對牙齒骨骼發育有益，還可調節酸堿平衡，適合兒童食用。

• 梨

  梨是全家四季都愛吃的水果，常見吃法有冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯、梨汁等。孩子因吃零食、積食上火出現嗓子疼、咳嗽、便秘、脾氣燥、眼屎多等癥狀時，吃梨或梨做的糖水效果很好。孩子發燒口渴時，梨汁也是必備飲料。

• 橙子

  橙子味甘、酸，性涼，具有防治便秘、開胃下氣、幫助消化的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，能解油膩、消積食。其所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，清腸通便，排除體內有害物質。但飯前或空腹不宜食用，吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，以免影響消化吸收。

• 蘋果

  蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等大腦必需的營養成分。吃較多蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率低。蘋果能保護肺部免受灰塵和煙塵影響，還有生津、潤肺、潤腸、開胃、止瀉的功效。蘋果中的纖維對兒童生長發育有益，鋅對兒童記憶有益，能增強記憶力。不過，蘋果中的酸會腐蝕牙齒，吃完后要給孩子漱口。

• 火龍果

  火龍果是解決孩子嚴重便秘的有效水果，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、B3、C，以及鐵、磷、鈣、鎂、鉀等，富含大量果肉纖維，可潤腸增加腸蠕動，緩解便秘。

• 甘蔗

  甘蔗能清熱解毒、瀉火熱、生津止渴、滋陰潤燥，對口干舌燥、便秘、消化不良、反胃嘔吐等有緩解作用。食用時最好榨汁或切成小段煮水喝。在南方，過年時甘蔗是每家必買的水果。

• 西瓜

  西瓜性寒，能清熱解暑、生津止渴、利尿，可緩解口鼻生瘡，是夏天的解暑佳品。但要注意不要讓孩子吃冰西瓜，以免過于寒涼導致肚子疼、腹瀉。

媽媽們要時刻觀察寶寶情況，若寶寶上火，可讓其多吃上述水果，這些水果美味又能下火，助寶寶快速降火。