孩子骨骼發(fā)育相關(guān)知識(shí)

很多家長關(guān)注孩子骨骼發(fā)育，因?yàn)楣趋腊l(fā)育情況會(huì)影響孩子最終身高，且鈣質(zhì)缺乏會(huì)影響骨骼發(fā)育，后期可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等鈣流失問題。以下為您介紹骨骼發(fā)育的重要指標(biāo)及促進(jìn)骨骼發(fā)育的方法。

骨骼發(fā)育重要指標(biāo)

1. 顱骨的發(fā)育：顱骨隨腦的發(fā)育而增長，其發(fā)育優(yōu)劣可用頭圍大小、顱縫和囟門閉合遲早衡量。囟門出生時(shí)過小或過早閉合，可能預(yù)示寶寶腦發(fā)育有問題；囟門過大、閉合延遲也可能是病理情況，需請(qǐng)教兒科醫(yī)生做進(jìn)一步檢查。
2. 脊柱的發(fā)育：寶寶出生后第一年，脊柱增長快于四肢。寶寶動(dòng)作發(fā)育應(yīng)與脊柱發(fā)育相適應(yīng)，2 - 3個(gè)月會(huì)抬頭，6 - 7個(gè)月能獨(dú)坐，8 - 9個(gè)月會(huì)爬，10 - 11個(gè)月能站立，12 - 16個(gè)月能走路。不宜讓寶寶過早學(xué)坐、學(xué)站，以免引起脊柱過度屈曲影響身高。
3. 長骨的發(fā)育：肢體長骨結(jié)構(gòu)分骨干、骨骺和干骺端三部分。在寶寶生長發(fā)育過程中，骨在長骨兩端骨骺的骨化中心和軟骨板內(nèi)不斷生長，使骨長度增加，身高隨之增長。

促進(jìn)骨骼發(fā)育的方法

1. 選擇母乳喂養(yǎng)：母乳中鈣質(zhì)易吸收，吃母奶的孩子骨骼發(fā)育較好。哺育高品質(zhì)母乳6 - 9個(gè)月以上的嬰兒，雙臂力量強(qiáng)，雙頰豐潤，鼻梁挺直，優(yōu)勢(shì)明顯。
2. 注意飲食：適當(dāng)補(bǔ)充微量元素，維生素A、D、C和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等是促進(jìn)幼兒長高的重要成分，牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。
3. 多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽：運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，為骨骼組織輸送更多營養(yǎng)，使骨骼生長加速、骨質(zhì)致密。
4. 寶寶爬坐交替：爬坐交替可滿足寶寶活動(dòng)需求，鍛煉肌肉，促進(jìn)骨骼生長，消耗能量多，有助于飲食和睡眠，促進(jìn)身體發(fā)育。
5. 保持良好的坐姿、站姿：爸媽要注意幼兒坐立、行走姿勢(shì)，桌椅、床鋪等設(shè)施要適合幼兒身體發(fā)育狀況，防止出現(xiàn)駝背、佝僂等疾病。
6. 騎童車：騎童車是幼兒鍛煉身體的好方法，適當(dāng)、科學(xué)鍛煉可促進(jìn)骨骼和肌肉發(fā)育，但要注意防止孩子騎車受傷。

此外，促進(jìn)骨骼發(fā)育還需健康飲食，保證蛋白質(zhì)和鈣的攝入量；保證充足睡眠，人體長高時(shí)間多在每晚10點(diǎn) - 2點(diǎn)；適量運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)過量。

結(jié)論：孩子骨骼發(fā)育受多種因素影響，家長可從多個(gè)方面采取措施促進(jìn)孩子骨骼健康發(fā)育。