乳房每天要怎么護(hù)理
女性乳房護(hù)理要點
乳房是女性身體的重要部位，忽視乳房護(hù)理可能引發(fā)乳腺類疾病。以下是日常乳房護(hù)理的方法：
- 選擇合適胸罩：根據(jù)自身情況挑選胸罩，避免過緊或過松。同時，要經(jīng)常清洗乳頭，可先涂抹油類使乳頭表面污垢變軟，再用肥皂和熱水洗凈。
- 控制洗澡水溫：乳房不宜用過熱的水沖洗，過熱的水溫會使乳房軟組織松弛，導(dǎo)致乳房下垂。理想的洗澡水溫約為27攝氏度，因此洗澡時不宜在很熱的浴缸里泡澡。
- 保證乳房放松時間：每天要給乳房足夠的調(diào)節(jié)時間，午睡或晚上睡覺時不要穿戴內(nèi)衣，讓乳房和胸、背部肌肉充分放松，利于乳房血液循環(huán)。
- 鍛煉胸肌：乳房組織不含脂肪，運動鍛煉無法直接讓乳房變大，但鍛煉胸肌可襯托乳房，使其看起來更大。
女性應(yīng)重視乳房護(hù)理，從多方面做好日常保養(yǎng)，維護(hù)乳房健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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